क्या मुझे हर दिन प्रोबायोटिक्स लेना चाहिए?

प्रोबायोटिक्स को रोजाना एक ही समय लेना अधिक प्रभावी रहता है. प्रोबायोटिक्स के आमतौर पर कोई भी साइड-इफेक्ट्स नहीं होते हैं. दुर्लभ मामलों में हलके साइड इफेक्ट्स हो सकते हैं जैसे ब्लोटिंग आदि. अगर आप अपनी डाइट में इन्हे शामिल करने की सोच रहे हैं